Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives, selon l’exigence des situations. L’objectif est de faire face et s’adapter.
Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : les techniques de respiration, les relaxations, les dynamisations, le dialogue interne et l’imagerie mentale.
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives. Selon l’exigence des situations, l’objectif est de faire face et s’adapter. Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : les techniques de respiration, les relaxations, les dynamisations et les représentations multisensorielles.
