Les TOP sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives. Selon l’exigence des situations, l’objectif est de faire face et s’adapter.
Accompagnements d’athlètes de niveau national, international et olympique.
Heures de coaching TOP depuis 2015
De nos apprenants sont très satisfaits
Fondé en 2015 TOP Consulting propose des formations et accompagnements en Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®).
Nos programmes visent à développer la performance individuelle et collective et à maîtriser le stress et les émotions dans des contextes exigeants.
Dirigée par un expert ayant formé plus de 3 000 stagiaires et 350 formateurs au sein de l’armée de l’air, l’entreprise met son savoir-faire au service des athlètes de haut niveau, professionnels et particuliers.
Les Techniques d’Optimisation du Potentiel ( TOP ®) sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives. Selon l’exigence des situations, l’objectif est de faire face et s’adapter. Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : les techniques de respiration, les relaxations, les dynamisations et l’imagerie mentale.
Les TOP® offrent des outils simples et rapides pour prévenir ou diminuer les effets du stress. Elles permettent de retrouver calme et lucidité dans des situations de forte pression (examen, entretien, mission opérationnelle, prise de parole en public…). L’objectif est de rétablir un équilibre émotionnel et physiologique et de maintenir une réponse adaptée face à la demande et à à l’environnement.
La concentration est une des clés de l’efficacité. Les TOP® permettent de canaliser son attention sur l’essentiel, de limiter les distractions et d’améliorer la qualité de l’action. Elles aident à rester mobilisé dans la durée, à s’adapter à l’imprévu et à renforcer la précision des gestes et les prises de décisions.
Au-delà de la performance, les TOP® contribuent à un meilleur équilibre global. Elles favorisent la récupération physique et psychologique, aident à gérer la fatigue et à cultiver une vision positive du quotidien. Elles constituent ainsi une hygiène de vie mentale et corporelle pour préserver la santé et renforcer l’épanouissement personnel.
La performance n’est pas seulement un résultat ponctuel. C’est aussi la capacité à répéter et maintenir son niveau d’excellence dans la durée. Les TOP® offrent des rituels simples et pratiques pour construire la régularité, développer la résilience et progresser de manière continue.
Développées au sein des armées, les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP®) se transmettent aujourd’hui dans le monde civil. Elles s’adressent à tous, que l’on soit particulier (enfant, manager, employé…) ou professionnel (soignant, sportif, RH, éducateur…). Les TOP® constituent une boîte à outils personnalisable, contenant des techniques pédagogiques utilisables de façon autonome et automatique, permettant de s’adapter aux contraintes contextuelles et de maximiser ses ressources dans toutes les situations.
Le participant sera capable d’Intégrer la méthode TOP® dans sa vie quotidienne, professionnelle et personnelle, faciliter l’expression de ses potentialités et s’adapter à des situations nouvelles, complexes ou stressantes.
Prérequis : Aucun prérequi pour accéder à la formation initiale TOP.
Le participant sera capable d’Intégrer la méthode TOP® dans sa pratique, accompagner individuellement ou collectivement, et éventuellement organiser et animer des formations d’initiation TOP®.
Prérequis : Avoir suivi dans son intégralité la Formation Initiale FI TOP dans les deux années précédant le début de la Formation Praticien TOP.
A l’issue de la formation, le participant maîtrisera les techniques d’animation d’un groupe, identifiera les postures favorisant l’engagement actif et saura concevoir les supports et activités pédagogiques impactantes.
Prérequis : Être praticien TOP ou en devenir.
A l’issue de la formation, le participant pourra poursuivre ses activités TOP® avec compétence grâce à la réflexion sur ses pratiques et l’approfondissement de son savoir être et de ses savoirs faire en lien avec son superviseur.
Prérequis : Il sera nécessaire d’avoir débuté sa supervision de manière individuelle avec le superviseur.
Découvrez comment les TOP peuvent transformer votre quotidien et votre performance.
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