Lucie Nolet découvre le basket fauteuil sur le tard, sans parcours classique dans le sport de haut niveau. En quelques mois seulement, elle intègre les rangs de la JDA Dijon Basket Fauteuil puis franchit une étape qu’elle n’avait pas anticipée : une sélection en équipe de France féminine. Une progression aussi rapide qu’exigeante, qui pose une question centrale pour toute trajectoire sportive : comment se projeter, structurer un projet et tenir le cap quand tout s’accélère ?
C’est dans ce contexte que Lucie rencontre Laurent Sauriat, avant de participer à son premier stage avec l’équipe de France de basket fauteuil. Damien Lordel, directeur sportif et entraineur, fait les présentations. De cette rencontre naît un accompagnement en Techniques d’Optimisation du Potentiel® qui va l’aider à donner du sens, de la structure et de la sérénité à un projet sportif en pleine construction.
La demande initiale de Lucie était claire : parvenir à visualiser un projet sportif sur le court, le moyen et le long terme, en cohérence avec ses capacités réelles du moment. Un objectif qui a guidé tout l’accompagnement, construit autour de plusieurs axes complémentaires des TOP®.
Apprendre à identifier sa météo intérieure avant de réagir à l'instant, canaliser l'appréhension liée à une progression très rapide, et transformer l'imprévu — une sélection arrivée seulement six mois après ses débuts en fauteuil — en moteur plutôt qu'en source de blocage. La relaxation régulière lui a permis de poser ce stress et d'aborder chaque échéance avec plus de recul.
Développer une image de détente personnelle et stable, mobilisable avant l'entraînement comme avant la compétition, pour rester pleinement présente sur le terrain malgré l'intensité de la progression et le changement d'échelle que représente l'équipe de France. En savoir plus sur les bénéfices des TOP® en matière de concentration et efficacité.
Prendre le temps de clarifier son pourquoi : ce qui donne du sens à son engagement dans le basket fauteuil et à l'aventure collective avec l'équipe de France. Cette recherche de sens a structuré un second objectif, plus lointain, qui lui permet aujourd'hui d'avancer avec une motivation durable plutôt que dans l'urgence du résultat immédiat. Découvrir comment les TOP® contribuent au bien-être et à l'équilibre de vie.
Construire, étape par étape, un projet sportif structuré dans le temps : un objectif court terme pour ancrer la confiance, un objectif à plus long terme pour donner une direction. Cette vision à plusieurs horizons lui a permis d'accepter une sélection internationale soudaine sans la vivre comme une rupture, mais comme une étape cohérente de son parcours. En savoir plus sur la performance durable avec les TOP®.
L’accompagnement de Lucie s’est appuyé sur les fondamentaux de la Formation Initiale TOP® (FI-TOP), adaptés à son contexte de joueuse de haut niveau en pleine ascension.
Découverte de la Météo TOP, premières expérimentations de respiration contrôlée et de relaxation pour apprendre à se situer entre hyperstress et hypostress, notamment face à l’intensité d’un parcours sportif qui s’accélère bien plus vite que prévu.
Construction d’une image de détente personnelle et travail régulier en relaxation pour apprendre à se recentrer avant chaque échéance importante, du match de championnat au stage en équipe de France.
Mise en place d’une PMR à plusieurs horizons : un objectif proche pour consolider la confiance, un objectif plus lointain pour donner une direction de fond. Travail sur le dialogue interne pour transformer la pression d’une progression rapide en énergie positive.
Clarification du pourquoi personnel derrière l’engagement sportif, condition nécessaire pour tenir la durée et donner du relief au second objectif fixé en PMR. Ancrage des ressources mobilisées pour aborder une compétition internationale avec sérénité malgré le peu de recul sur la discipline.
Six mois après ses débuts en basket fauteuil, Lucie Nolet est sélectionnée pour sa première compétition internationale : le championnat du monde à Hambourg, en 2018. Une nouvelle aussi enthousiasmante que déstabilisante, tant le délai entre la découverte du sport et ce niveau d’exigence était court.
Le travail mené en visualisation, en relaxation et en clarification de son pourquoi lui a permis d’accueillir cette sélection soudaine non pas comme une pression supplémentaire, mais comme une étape cohérente avec le projet qu’elle avait commencé à construire. Les TOP® lui ont donné les moyens d’accepter cette aventure rapide et de s’y préparer sereinement, malgré le peu de temps disponible avant l’échéance.
Une progression fulgurante, rendue possible par une préparation mentale structurée autour d’un objectif clair et d’un sens personnel solide — la démonstration qu’une performance durable se construit aussi par la capacité à se projeter, même quand tout va plus vite que prévu.
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